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自制柠檬果汁 lemon nade

自制柠檬果汁 lemon nade的热量和减肥功效

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自制柠檬果汁 lemon nade热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
冰糖560千卡397千卡0克0克
总量524自制柠檬果汁 lemon nade热量/卡路里694千卡
美容 热量694千卡,相当于美容694分钟消耗的热量...60

自制柠檬果汁 lemon nade的做法共2个步骤

食材主料/辅料

柠檬(两只)、冰糖(适量)、薄荷叶(1片)、冰块(适量)、苏打水(少量)

1/2. 两只柠檬压榨半杯汁待用。温热水溶化冰糖,后一定要晾凉之后再加入柠檬汁。热水加柠檬汁会变苦的~

2/2. 然后再加入冰块。

食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、止咳、延缓衰老等功效;可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配;与橘子、山楂、牛奶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效;可与莼菜、白果、香蕉搭配;

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营养信息

  • 自制柠檬果汁 lemon nade热量694 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物105.5 克
  • 3.8 毫克
  • 124 毫克
  • 2.2 毫克
  • 210 毫克

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