自制柠檬果汁 lemon nade热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 524克 | 自制柠檬果汁 lemon nade热量/卡路里694千卡 | |||
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1/2. 两只柠檬压榨半杯汁待用。温热水溶化冰糖,后一定要晾凉之后再加入柠檬汁。热水加柠檬汁会变苦的~
2/2. 然后再加入冰块。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、止咳、延缓衰老等功效;可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配;与橘子、山楂、牛奶相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效;可与莼菜、白果、香蕉搭配;