| 酒酿地瓜圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿地瓜圆热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健身操21分钟消耗的热量...280 | |||||
酒酿地瓜圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜圆芋圆或小汤圆（适量）、酒酿（适量）、鸡蛋（1）、蜂蜜或白糖（可选）
1/5. 锅里水煮沸后加入地瓜丸 有心的可以搜搜芋园地瓜圆芋圆做法自己做 我偷懒买现成的啦
2/5. 等水再次煮沸 加一点凉水 等待直到圆子浮上来
3/5. 将丸子乘入碗中 （过滤掉水的） 将鸡蛋打入剩下的水中 大火加盖煮三分钟
4/5. 煮至蛋白稍微变硬 蛋黄有些软的时候就捞出与圆子放在一起
5/5. 加入酒酿 按个人喜好 我喜欢甜点的所以我加了糖。再从锅里舀一勺水对入碗里 我觉得这样没那么冲
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与洋葱、羊排、小米搭配；与田鸡、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿地瓜圆热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克