| 香草焦糖蛋液烤法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 349克 | 香草焦糖蛋液烤法棍热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于垒球128分钟消耗的热量...300 | |||||
香草焦糖蛋液烤法棍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法棍（5片）、鸡蛋（1个）、牛奶（20 毫升）、白糖（5克）、黄油（1小块）、香草味焦糖（少许）
1/3. 黄油和牛奶微波炉低火打热，加入白糖
2/3. 加入鸡蛋，用打蛋器充分打匀
3/3. 将配好的蛋液扑在切好法棍上，撒上香草口味的焦糖。送入烤箱200度两面烤5分钟
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、辣椒、小米搭配；与地瓜、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与金针菇、红枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草焦糖蛋液烤法棍热量640 千卡
- 脂肪13.48 克
- 蛋白质27.04 克
- 碳水化合物69.24 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克