| 红烧土豆-有神奇的肉香哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆-有神奇的肉香哦热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于减肥操38分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧土豆-有神奇的肉香哦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、生抽（3勺）、老抽（半勺）、白糖（半勺）、蚝油（半勺）、十三香（半勺）、香叶（2片）
1/4. 土豆去皮，切小块
2/4. 热锅凉油，下土豆，煎出焦黄边，炒制7分熟
3/4. 放生抽，加水与土豆齐平，再放香叶，十三香，老抽
4/4. 快出锅前放蚝油，再煮一会儿，收汁出锅！很下饭哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、宽肠通便等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆-有神奇的肉香哦热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克