| 鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 94克 | 鲫鱼汤热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于芭蕾舞20分钟消耗的热量...288 | |||||
鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小鲫鱼（两条）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱段（适量）
1/1. 用姜片吧鱼淹一下去腥再用姜吧锅擦一下避免煎鱼时粘锅倒入油油冒烟时吧鱼下锅煎之两面金黄加入开水葱段蒜姜熬之半小时以上加入盐即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、帮助消化、促进消化等功效；可与猪肉、火腿、醋搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
葱段具有减肥、降血压、增强食欲等功效；
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营养信息
- 鲫鱼汤热量95 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠34.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾597 毫克