| 香辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于跳台滑雪34分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（按需）、干红（按自己喜好吧）、葱（按自己须要）、辣椒（适量）、姜（适量）
1/2. 将豆腐切成无名指宽的片，待油锅烧热后放入豆腐片，煎黄后出锅，用刀切成小段
2/2. 然后在锅中放入一点油，别太多，因为豆腐本身就很多油了，将成截的干红辣椒，切好的葱姜放入热锅中翻炒，出香味时放入煎好的豆腐放入锅中，再放入味道调味即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与鲑鱼、羊骨、姜搭配；与葱、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克