| 青翠什锦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 256克 | 青翠什锦热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于越野摩托148分钟消耗的热量...240 | |||||
青翠什锦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、红椒（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、豆芽（适量）、猪肉丝（适量）
1/2. 青红椒，胡萝卜，洋葱，肉切丝。
2/2. 锅里放油，油开后放入肉丝，胡萝卜丝翻炒，变色后放入其它菜一起翻炒，放入调料即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、减肥、挡辐射等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青翠什锦热量590 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克