| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于铅球56分钟消耗的热量...240 | |||||
炸薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、蕃茄沙司（适量）
1/8. 两个偏大一点的土豆洗净并去皮
2/8. 切成适当的条状放锅里焯至五成熟
3/8. 捞出沥干水份
4/8. 放冰箱冷冻两小时
5/8. 取出晾一夜。。
6/8. 再放回冰箱冷冻吃多少炸多少
7/8. 锅里添油炸至金黄即可
8/8. 配上番茄沙司味道很好呢。。呵呵
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、抗衰老等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克