| 西芹炒沙鯭鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒沙鯭鱼热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于俯卧撑4分钟消耗的热量...480 | |||||
西芹炒沙鯭鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
沙鯭鱼（一斤）、西芹（半棵）、胡萝卜（1/4个）、韭黄（少许）
1/1. 先把鱼块煎香，高火炒西芹和胡萝卜，加入鱼块同炒，加调味，熄火后才加韭黄多炒一会，上桌前放葱花。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、健胃等功效；可与番茄、北极虾 、羊排搭配；与螃蟹、黄瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒沙鯭鱼热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克