芹菜炒肉的热量和减肥功效

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芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
总量	670克	芹菜炒肉热量/卡路里1244千卡
热量1244千卡，相当于冲浪691分钟消耗的热量...108

芹菜炒肉的做法共1个步骤

芹菜（适量）、猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、火腿（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）

1/1. 把猪肉切片用淀粉料酒胡椒粉盐把猪肉盐好把芹菜切成小段香肠切成丝把腌好的猪肉放入锅中炒至七分熟盛出在把芹菜放入锅中快熟的时候放入猪肉放入香肠加入鸡精就好喽（香肠可以换成胡萝卜哦））

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、提神等功效；可与西瓜、茭白、羊排搭配；与螃蟹、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、润燥等功效；可与苋菜、西瓜、蕨菜搭配；与茶叶、海螺、杏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、菠菜、比目鱼搭配；与白酒、冬虫夏草、茄子相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与紫菜、南瓜、丝瓜搭配；与田螺、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；