| QQ糖牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | QQ糖牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于灭火4分钟消耗的热量...720 | |||||
QQ糖牛奶布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
QQ糖一包（70克）、牛奶（300毫升左右）、水果少许（适量）
1/7. 我用的是200ml纯奶和70g葡萄味的QQ糖。
2/7. 把QQ糖全放入碗里，加入差不多到QQ糖位置的水。
3/7. 包好保鲜膜，在上面扎几个洞，放入微波炉，中火一分钟融化。
4/7. 出来后是这样的。
5/7. 边加入牛奶边搅匀（一定要搅拌均匀不然会变雪花或分层），再包好保鲜膜，一样在保鲜膜上面扎几个洞，再放入微波炉，中火一分钟。冷却后，放入冰箱冷藏（水不会结冰的那层）至少3小时以上。
6/7. 3小时左右，凝结成布丁了，QQ的。
7/7. 也可以在5中冷却后，加入水果，放入冷藏。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、美容养颜等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与菠萝、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- QQ糖牛奶布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克