| 淮山香菇炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 淮山香菇炖鸽子热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于盖屋顶120分钟消耗的热量...360 | |||||
淮山香菇炖鸽子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸽子（一只）、干香菇（若干）、新鲜淮山（一小根）、白果（30克）、生姜片（少许）
1/5. 1将鸽子整理干净，沥干水分备用；
2/5. 将干香菇泡发洗净，拧干水分备用；
3/5. 将淮山削皮洗净切片，泡在淡盐水中，把老姜洗净切成片备用；
4/5. 白果即银杏去壳去衣备用；
5/5. 将所有材料放入锅中加入适量清水，武火转文火1个小时或者高压锅20分钟即可。撒点葱花更好看哦！
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝肾、清热解毒、生津止渴等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 淮山香菇炖鸽子热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克