| 咸蛋黄焗豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 豌豆 | 克 | 1002千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 391克 | 咸蛋黄焗豌豆热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于思考1251分钟消耗的热量...60 | |||||
咸蛋黄焗豌豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
咸蛋黄（6个）、豌豆（300克）
1/1. 咸蛋黄先蒸熟，压碎，锅内放油下碎咸蛋黄，小火吵至起泡，加入煮过的豌豆翻炒就好啦
食材功效信息
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、解乳石毒、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸蛋黄焗豌豆热量1251 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠3789.7 毫克
- 钙211 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾940 毫克