| 水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 水煮虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于看书240分钟消耗的热量...78 | |||||
水煮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（够吃就好）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 锅里放入适量的水，葱（整棵的），姜，料酒，适量的盐大火烧开
2/3. 将洗净的虾倒入烧开的锅中，大火再次烧开后，捞出摆盘，这时候的虾肉很嫩，时间长了就变老了。（造型任意摆）
3/3. 将摆好盘的虾淋上生抽，一点香油。撒上切好的葱花即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、治疗高血压、益气滋阳等功效；可与辣椒、豆苗、香菜搭配；与橄榄、木瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克