| bbq烤猪肋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芥末 | 克 | 3千卡 | 325千卡 | 13.6克 | 0.6克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 548克 | bbq烤猪肋热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于循环训练96分钟消耗的热量...480 | |||||
bbq烤猪肋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肋骨（300克）、番茄酱（100毫升）、可乐（1罐）、黄芥末（1汤匙）、黑胡椒（1汤匙）、盐（5克）、红糖（1汤匙）、蜂蜜（1汤匙）、洋葱（半个）、蒜头（6瓣）
1/3. 猪肋洗净出水煮熟。混合所有材料拌匀将肋排浸没在酱中，加入洋葱、蒜
2/3. 放入烤箱180度烤制一小时。（没有烤箱的话，小火加盖煮一小时）
3/3. 食用时，用不粘锅大火煎一下，剪完表面刷一层蜂蜜味道更好
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、美容、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、缓解反胃、止痛等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
黄芥末的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥、解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、增进食欲等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- bbq烤猪肋热量766 千卡
- 脂肪6.82 克
- 蛋白质22.31 克
- 碳水化合物292.56 克
- 钠50281.3 毫克
- 钙834 毫克
- 铁71.83 毫克
- 钾2258 毫克