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京都排骨

京都排骨的热量和减肥功效

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京都排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量537京都排骨热量/卡路里1425千卡
坐飞机 热量1425千卡,相当于坐飞机1425分钟消耗的热量...60

京都排骨的做法共8个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、独头蒜(1颗)、料酒(适量)、淀粉(适量)、盐(2茶匙)、白糖(4茶匙)、番茄酱(4大匙)、生抽(2大匙)
京都排骨的做法图解1

1/8. 排骨洗净。用料酒腌制一下

京都排骨的做法图解2

2/8. 放入淀粉抓匀。放在一边待用

京都排骨的做法图解3

3/8. 生抽2大匙,白糖4小匙、盐2小匙、番茄酱4大匙混合成调味汁

京都排骨的做法图解4

4/8. 排骨放在平底锅中煎至两面金黄

京都排骨的做法图解5

5/8. 至筷子可以穿过肉的部分后捞出备用

京都排骨的做法图解6

6/8. 独头蒜一颗切成蒜末

京都排骨的做法图解7

7/8. 用煎排骨剩余的油爆香蒜末后放入煎好的排骨

京都排骨的做法图解8

8/8. 倒入调好的料汁翻拌均匀即可

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、滋阴、润肌肤等功效;可与红薯、冬瓜、洋葱搭配;与甘草、黄豆、香菜相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃、补中和血、治疗便秘等功效;

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营养信息

  • 京都排骨热量1425 千卡
  • 脂肪21.1 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物107.1 克
  • 314.5 毫克
  • 22 毫克
  • 0.9 毫克
  • 274 毫克

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