| 椰汁桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 椰汁桂花糕热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡，相当于种花215分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁桂花糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（150毫升）、牛奶（250毫升）、玉米淀粉（50克）、糖桂花（2汤匙）、白砂糖（适量）
1/3. 取一奶锅将牛奶、椰浆、砂糖及淀粉混合拌匀后开火加热。不停搅拌至厚浆糊状关火。
2/3. 放入糖桂花拌匀倒入喜欢的模具，冷却后即成。成品放入冰箱冷藏三小时后食用口味更加。
3/3. 悠闲一刻，尽情享受吧！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、解渴祛暑、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与醋、果汁、菜花相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、宽肠胃等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、保护胃肠、滋阴等功效；
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营养信息
- 椰汁桂花糕热量967 千卡
- 脂肪4.28 克
- 蛋白质12.91 克
- 碳水化合物283.9 克
- 钠113 毫克
- 钙301 毫克
- 铁6.43 毫克
- 钾597 毫克