| 午夜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 316克 | 午夜玉米饼热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于开车578分钟消耗的热量...120 | |||||
午夜玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯苞谷（3个）、白糖（适量）、中筋面粉（适量）
1/3. 将剥好的玉米粒放进榨汁机加少许水低速打成稀泥，倒入盆里加少许糖，拌入面粉，面粉要一点点的加，因为是糯苞谷，所以会很粘。拌至稀泥状。
2/3. 平底不粘锅加少许油，用汤勺舀一勺放入锅里，轻轻压平，煎至两面略焦，放在吸油纸上吸去多余的油即可。
3/3. 出锅拉，因为玉米是花玉米，所以有些玉米皮打出来还有颜色，很好看哦~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 午夜玉米饼热量1157 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克