| 红油米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 小唐菜 | 克 | 64千卡 | 23千卡 | 2.46克 | 0.33克 |
| 总量 | 491克 | 红油米粉热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于瘦身操136分钟消耗的热量...354 | |||||
红油米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、小唐菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、油辣子（适量）、花椒粉（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、芝麻酱（适量）、麻油（适量）、猪油（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）
1/3. 所有辅料适量调成佐料
2/3. 滚水后舀2勺到调料碗里
3/3. 将米粉 小唐菜放入滚水里 2分钟后捞到调料碗里 完成
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、明目等功效；
小唐菜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；
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营养信息
- 红油米粉热量805 千卡
- 脂肪2.83 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物87.919999 克
- 钠72.2 毫克
- 钙226 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾630 毫克