| 苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 360克 | 苹果醋热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于循环训练44分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果醋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（300克）、糯米醋（300克）、蜂蜜（60克）
1/4. 白醋的选择一定要注意配料表
2/4. 苹果去皮切块取600克，准备好白醋600克和蜂蜜60克
3/4. 将所有食材放入广口瓶中后密封。也可放入乐扣玻璃保鲜盒中。
4/4. 密封后充分摇均匀，然后放置于阴凉处。一周后即可开启食用。食用时用凉白开或矿泉水兑果醋，比例为3:1。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、青鱼、银耳搭配；与萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与南瓜子、黄瓜、雪花梨搭配；与河蟹、茭白、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果醋热量349 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克