| 肉丝炒海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 347克 | 肉丝炒海带热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于钓鱼197分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝炒海带的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）
1/2. 海带洗干净超水煮四分钟！捞起沥水。
2/2. 肉丝加盐生粉腌制一下。进锅翻炒，加如煮过的海带，加酱油加盐加糖，加少许水炖煮，水开收水入味！方便简单
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、增强免疫力、抗癌等功效；可与干贝、芝麻、北豆腐搭配；与猪血、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒海带热量592 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠66.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾408 毫克