| 凉拌红罗卜香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 凉拌红罗卜香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于民族舞3分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌红罗卜香菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红罗卜（1根）、香菜（1小把）、蒜球（适量）、麻油（适量）、蒸鱼油（适量）
1/4. 红罗卜削皮洗净切丝
2/4. 香菜洗净切丝
3/4. 将大蒜末 、干辣椒末、红罗卜丝、香菜放在一起，倒入蒸鱼 油、麻油、盐拌匀后。
4/4. 腌30分钟后可以吃了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、温胃散寒、和胃调中等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与猪里脊肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌红罗卜香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克