| 豆渣酸奶玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 731克 | 豆渣酸奶玉米饼热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于溜旱冰236分钟消耗的热量...450 | |||||
豆渣酸奶玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、玉米面（适量）、酸奶（适量）、白面（适量）、鸡蛋（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）
1/1. 豆渣玉米面混合，浸泡3小时。放入酸奶，鸡蛋，酵母，白糖，白面混合均匀，静置1小时。电饼铛煎熟!
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、预防高血压、抗血管等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防动脉硬化、美容等功效；可与大蒜、白花椰菜、苦瓜搭配；与肉螺、黄螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；
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营养信息
- 豆渣酸奶玉米饼热量1769 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质27.02 克
- 碳水化合物178.84 克
- 钠49.3 毫克
- 钙251 毫克
- 铁3 毫克
- 钾828 毫克