| 下饭的黄豆芽炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 下饭的黄豆芽炒粉丝热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于体能训练13分钟消耗的热量...300 | |||||
下饭的黄豆芽炒粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、山芋粉丝（适量）、肉末（少许）、干辣椒（两到三个）、葱（少许）
1/3. 粉丝提前放在温水里泡15分钟。干辣椒剪成小段，葱切成葱花
2/3. 开火，下油，下葱花 干辣椒和肉末一起翻炒，肉末变色后下洗净的黄豆芽一起翻炒。
3/3. 豆芽半熟时就可以下泡软的粉丝。加一点热水，放酱油，盐，味精 糖进行调味。翻炒一会，待卤汁收干一点，就可以起锅了。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、预防高血压、抗癌等功效；可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭的黄豆芽炒粉丝热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克