| 趣稚小南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 趣稚小南瓜热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于洗衣服353分钟消耗的热量...129 | |||||
趣稚小南瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 切片南瓜微波炉高火叮几分种，捣成泥加糖加糯米粉揉成面团
2/4. 面团搓长条分若干等份搓成小圆球装盘蒸七八分钟（盘子要抹层薄油防粘）
3/4. 出锅后用牙签在每个小圆球上轻压出南瓜纹
4/4. 插上家中植物折下的小茎叶就大功告成啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、消炎止痛等功效；可与猪肉、糙米、赤小豆搭配；与北极虾、芹菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、舒筋活血等功效；可与赤小豆、莲藕、桑葚搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 趣稚小南瓜热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克