| 炒苦瓜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 429克 | 炒苦瓜肉丝热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于摆桌子246分钟消耗的热量...150 | |||||
炒苦瓜肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（适量）、猪肉丝（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 准备食材
2/3. 爆肉、干椒
3/3. 放盐，鸡精，出锅。
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、美容肌肤等功效；可与青椒、芦笋、猪肝搭配；与猪小排、猪骨、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒苦瓜肉丝热量614 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠60 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾352 毫克