| 避风塘炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 避风塘炒虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于写作业206分钟消耗的热量...108 | |||||
避风塘炒虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（8两）、葱（适量）、大蒜（适量）、面包糠（适量）、椒盐（适量）
1/5. 基围虾剪去头部前端和触须，开背去掉虾线
2/5. 锅里放多点油，大火加热至八成，倒入虾炸透后盛出
3/5. 锅里留少许油，开小火，把事先切碎的葱蒜粒倒入油锅翻炒几下后再倒入面包糠一起炒，炒至金黄后盛出
4/5. 锅里不留油，小火开着倒入炸好的基围虾，撒上椒盐，椒盐的量看个人口味喜好，拌匀后倒入之前炸好的葱蒜面包糠一起再翻炒两下就好了
5/5. 成品看上去是不是很诱人阿Y(^_^)Y
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、抗早衰等功效；可与韭菜、茄子、豆腐搭配；与黄豆、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
