| 糖水雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 110千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 糖水雪梨热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于念书75分钟消耗的热量...88 | |||||
糖水雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（150克）、红糖（半杯）、盐（2小匙）
1/3. 雪梨去皮，去核，切成块
2/3. 锅内注入清水，放入雪梨，用小火煮透备用
3/3. 待其熟透后，调入红糖，盐煮片刻，倒入碗内
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、开胃、解酒等功效；可与百合、芝麻、姜汁搭配；与帝王蟹、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水雪梨热量110 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克