| 糯沙凉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 741千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 糯沙凉卷热量/卡路里2546千卡 | |||
 热量2546千卡，相当于堵缝隙566分钟消耗的热量...270 | |||||
糯沙凉卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、豆沙（300克）、芝麻（100克）、白糖（200克）、猪油（50克）
1/3. 糯米粉加入白糖，用水搅匀，放入蒸笼内蒸25分钟，取出后加入猪油和成面团。
2/3. 待面团晾凉后，用擀面杖将面团擀成0.5厘米厚的长方片，涂上一层豆沙馅，撒上熟芝麻。
3/3. 将面饼卷成卷，用刀切成平均大小的段即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、壮气提神、补虚等功效；可与百合、桂花、红豆搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
