| 红烧油闷笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧油闷笋热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于跳舞20分钟消耗的热量...288 | |||||
红烧油闷笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
笋（500克）、食用油（适量）、美味鲜（适量）、白糖（适量）、葱（适量）
1/1. 先把笋切块，用开水涝一下，
取出笋后，往锅内放入食用油，待油温7-8分熟倒入笋块翻抄，
待颜色变金黄色，加入美味鲜，放少许的酒，加入糖，翻炒一小会儿，最后放入少许味精，洒上葱即可
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有消食、帮助消化、促消化等功效；可与鲍鱼、圆白菜、莴笋搭配；与糖浆、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧油闷笋热量95 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克