首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酱油爆虾

酱油爆虾的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酱油爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
总量56酱油爆虾热量/卡路里17千卡
观鸟 热量17千卡,相当于观鸟7分钟消耗的热量...150

酱油爆虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜活河虾(不要产仔虾)(250克)、香葱(2根)、小姜片(5片)、大蒜(5片)、花椒、八角、小茴香各(2克)、冰糖(2匙)、生抽(4匙)、盐(少许)、鸡精(4克)、料酒(2匙)、水(4匙)
酱油爆虾的做法图解1

1/5. 小虾在牺牲前,好歹给它洗洗干净。另外提醒一下各位亲们:春天万物生长的季节,口下留德,放过产仔虾,仔不仔虾的其实口感都差不多啦,而且仔虾贵!

酱油爆虾的做法图解2

2/5. 先把葱剪成小指长短的葱段,拿一个干净的锅,放入少许油四成热,放葱段姜蒜片和香料煸香,依次放入料酒 生抽、冰糖,待冰糖融化后加入其他调料和水,改小火熬着。

酱油爆虾的做法图解3

3/5. 起油锅了,油爆虾当然要油多了,多到什么程度?最好是1:1,但家里舍不得用纳米多油,1:2也将就了。接下去如果不注意可是要有生命危险,那就是要油温高,270度9成油温,也就是接近燃点(注意安全),如果掌握不了温度,在油锅冒青烟后,扔个葱花进去,1秒就变黄就差不多了,但别急,心里数十下,把虾分一半扔进去油炸,记住油炸前一定要历干水份,否则溅你满脸麻子奥!

酱油爆虾的做法图解4

4/5. 油炸过程一直保持大火,等到虾壳脱开,变脆。捞出沥油,放入边上酱油汁里开大火收汁,时间在半分钟就够了。

酱油爆虾的做法图解5

5/5. 另一半虾按相同方法做即可。

食材功效信息

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、解毒、通阳等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酱油爆虾热量17 千卡
  • 脂肪0.73 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物4.35 克
  • 3 毫克
  • 92 毫克
  • 1.6 毫克
  • 296 毫克

相关知识

扫一扫手机查看