| 最简单煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 最简单煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于迪斯科22分钟消耗的热量...270 | |||||
最简单煎鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、盐（少许）、鸡精（少许）、食用油（适量）
1/3. 先往锅里倒少许的油，等油热后打入鸡蛋，不要搅拌，防止粘锅可以拿铲子轻轻挪动鸡蛋然后在上面撒入盐鸡精少许，出锅，完成
2/3. 完成
3/3. 我感冒了，想吃煎鸡蛋，我家老头帮我做的，这可是他第一次煎哦，味道很不错的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与小米、银鱼、北极虾搭配；与茶叶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单煎鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克