| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于侧泳28分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3）、葱花（适量）、盐（适量）、面粉（适量）
1/5. 土豆用擦菜器擦成薄片，用清水冲洗一遍，加入葱花加适量盐入味半小时
2/5. 将土豆片煞出的水滤出，加适量面粉翻拌
3/5. 平底锅适量油，油热后将土豆片平铺锅内
4/5. 待固定成型上色后，反面煎熟即可
5/5. 趁热开动吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛腩、牛肉搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克