| 香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 165克 | 香椿鱼热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于弹风琴15分钟消耗的热量...150 | |||||
香椿鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香椿（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/8. 准备一碗面粉，普通面粉即可
2/8. 面粉兑上适量的清水和盐调成糊
3/8. 面糊里打上一个全蛋
4/8. 洗好香椿备用
5/8. 取适量香椿放入面糊中让香椿充分沾上面糊
6/8. 锅中放入油，油温看筷子的头放在油锅里四面起小泡就可以下锅炸了
7/8. 放入裹好面糊的香椿，中火炸制
8/8. 两面炸熟即可
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、美容、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鱼热量38 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克