| 核桃仁炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 核桃仁炒韭菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于滑板5分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃仁炒韭菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（100克）、核桃仁（200克）、盐（3克）、香油（适量）
1/6. 准备的材料。韭菜洗净切段，核桃仁洗净去衣。
2/6. 核桃仁用香油炸黄后捞出。
3/6. 下入韭菜翻炒。
4/6. 加入精盐。
5/6. 下入核桃仁翻炒几下即可。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、解毒、行气理血等功效；可与黄豆芽、豆芽、明虾搭配；与牛排、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃仁炒韭菜热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克