| 肉沫萝卜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 777克 | 肉沫萝卜粉丝汤热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于手工活897分钟消耗的热量...90 | |||||
肉沫萝卜粉丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、白萝卜（适量）、粉丝（适量）、胡椒粉（适量）、香麻油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 各种原料备用。
2/7. 白罗卜去皮，粉丝要用土豆粉。
3/7. 猪瘦肉剁成肉沫备用。
4/7. 白萝卜用插板插成丝，也可切丝。
5/7. 粉丝用温水泡10分钟。
6/7. 炒勺加入油七成热下入肉沫炒，变色时加入生抽。
7/7. 然后用汤煲烧水沸腾后下入肉沫，下入姜丝，煮15分钟后，下入白萝卜丝，粉丝，煮5分钟后下入胡椒粉，淋入香麻油即可。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与白萝卜、大蒜、香菇搭配；与海虾、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、下气、解毒生津等功效；可与鲢鱼、腐竹、北豆腐搭配；与猪腰、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉沫萝卜粉丝汤热量1345 千卡
- 脂肪9.93 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物87.43 克
- 钠82.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾460 毫克