| 香辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 香辣花生热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于刷牙447分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣花生的做法共16个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、麻椒（适量）、盐（2小勺）、白糖（1小勺）、干辣椒（适量）、花椒（适量）
1/16. 准备花生。
2/16. 准备材料。
3/16. 一部分干辣椒，一勺花椒和麻椒放锅内加水烧开，关火。
4/16. 将花生米倒入花椒水内泡半小时左右。
5/16. 捞出花生米。
6/16. 去皮，用厨房纸巾擦净表面水分。
7/16. 将处理好的花生放入保鲜袋封好。
8/16. 放冷冻室冷冻。冷冻后，想吃的时候取出，不用缓。
9/16. 锅内把油烧温热，倒入冷冻的花生米，中小火慢慢炸至花生米向上漂。
10/16. 锅内有哗哗的响动捞出。
11/16. 将油再次烧热，倒入花生米复炸至金黄，立刻捞出沥去油。
12/16. 干辣椒去籽剪碎。
13/16. 花椒和麻椒准备好。
14/16. 炒锅内少许油，烧热，倒入花椒麻椒，辣椒小火慢慢炒香。
15/16. 倒入炸好的花生米翻炒均匀。
16/16. 出锅前撒入盐和砂糖即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、防癌、润肺等功效；可与毛豆、芹菜、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣花生热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克