| 微波炉清炒胡瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡瓜 | 克 | 51千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 微波炉清炒胡瓜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于滑翔飞行15分钟消耗的热量...210 | |||||
微波炉清炒胡瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡瓜（半个）、大蒜（两粒）、食盐（一小勺）、食用油（一汤匙）、水（一大勺）
1/2. 胡瓜洗净，去皮切片，入砂锅，加蒜、盐、油和水。
2/2. 微波炉高火五分钟。期间取出搅拌一次。
食材功效信息
胡瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降血糖、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、土豆、鱿鱼搭配；与上海青、马齿苋、包菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉清炒胡瓜热量51 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克