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干锅麻辣鸡翅

干锅麻辣鸡翅的热量和减肥功效

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干锅麻辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491干锅麻辣鸡翅热量/卡路里953千卡
转呼啦圈 热量953千卡,相当于转呼啦圈191分钟消耗的热量...300

干锅麻辣鸡翅的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(适量)、干辣椒(适量)、花椒(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、白糖(适量)、蚝油(适量)、八角(适量)、香叶(适量)、姜(适量)
干锅麻辣鸡翅的做法图解1

1/9. 鸡翅洗净,从中间斩成两段。

干锅麻辣鸡翅的做法图解2

2/9. 姜拍烂,备用。

干锅麻辣鸡翅的做法图解3

3/9. 热锅冷油,放姜,炒香。

干锅麻辣鸡翅的做法图解4

4/9. 加入干辣椒,花椒,八角,香叶,炒香,一定要炒到满屋都是香味。

干锅麻辣鸡翅的做法图解5

5/9. 加入鸡翅,继续炒。

干锅麻辣鸡翅的做法图解6

6/9. 大量生抽,几滴老抽,耗油,糖,(分量看各位的口味)下锅,继续炒,上色。

干锅麻辣鸡翅的做法图解7

7/9. 加入两碗高汤,没有的话水也行,大火烧开。

干锅麻辣鸡翅的做法图解8

8/9. 小火焖20分钟。

干锅麻辣鸡翅的做法图解9

9/9. 大火收汁,撒上葱点缀。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、添髓、补精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、大蒜、糯米相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干锅麻辣鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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