| 香草焗烤手指胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 香草焗烤手指胡萝卜热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于滑雪11分钟消耗的热量...420 | |||||
香草焗烤手指胡萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200克）、多彩胡椒研磨（1克）、橄榄油（适量）、百里香（1克）、迷迭香（1克）、混合香料（1克）、盐（2克）、水（适量）
1/7. 准备齐所需原料，胡萝卜去皮备用。
2/7. 准备一张约2个正方形面积的锡纸，把去皮的胡萝卜放在一侧正方形锡纸的中间。
3/7. 撒上各种香料和盐，最后淋上橄榄油。
4/7. 把锡纸对折，把周围的三个边按2cm的宽度往中间折，直到感觉到胡萝卜后停止。在没有折叠的一边倒进一些水，然后按照上一同样的折叠法折叠。
5/7. 把四个折叠后的角往上翘起，这样可以防止水分流出，锡纸内的蒸汽也好往上蒸发。
6/7. 最后入烤箱中层 220度烤40分钟。
7/7. 烤好后用刀切开锡纸表面即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、下气等功效；可与草鱼、豆浆、莴笋搭配；与苹果、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草焗烤手指胡萝卜热量74 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克