冰心甜点的热量和减肥功效

豆浆粉的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补虚、滋养进补、滋阴润燥等功效；可与花生、枸杞、莲子搭配；与山竹、蜂蜜、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防止贫血、减肥、延年益寿等功效；可与黄豆、冬菇、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、菠萝、杨梅相克，同食可能会引起不适；