| 红枣水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣水热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑脚踏车32分钟消耗的热量...184 | |||||
红枣水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红枣（300克）
1/6. 红枣300克，洗干净。
2/6. 把所有的红枣撕开，加入是红枣3倍的水，洗干净一个鸡蛋，放进去一起煲。
3/6. 大火煲5分钟后，有勺子压烂所有的红枣，并且把鸡蛋取出，剥壳后，放进去改中火继续煲10-15分钟，熄火，放3个小时以上。
4/6. 这个是放了3个小时的样子，红枣里面的味道差不多全部出来了，水已经很甜了
5/6. 用面粉筛挤压出红枣里面的水（红枣差不多不味道了）。
6/6. 剩下的水都已经是红枣色了，非常甜，鸡蛋也是甜的，喜欢吃红枣肉的可以把他吃掉哈，我是吃不下已经没有味道了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与茼蒿、丝瓜、荠菜搭配；与桔子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣水热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克