| 奶白菜筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶白菜 | 克 | 54千卡 | 17千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 奶白菜筒骨汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于收碗22分钟消耗的热量...150 | |||||
奶白菜筒骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶白菜（适量）、筒骨（适量）、姜片（适量）、蜜枣（适量）
1/2. 奶白菜洗好，筒骨洗好并出水，备好蜜枣和姜片
2/2. 所有材料放入锅中先大火滚至半小时再转小火1.5-2小时放盐即可
食材功效信息
奶白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、益乳、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 奶白菜筒骨汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克