| 豆角小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 豆角小炒肉热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于曼波舞51分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角小炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、小肉片（适量）、蒜泥（适量）、料酒（一勺）
1/3. 锅中放入油，大火烧热，放入蒜泥，爆炒至香。
2/3. 放入肉片，放入少量糖，少量料酒，特少量酱油，爆炒至颜色红润，加入少量水小火闷2～3分钟。
3/3. 放入豆角大火翻炒，加入盐，加入少许料酒，翻炒熟后起锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、补中益气、归脾等功效；可与玉米、绿豆、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角小炒肉热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克