| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 515克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于哑铃620分钟消耗的热量...180 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（四两）、五花肉（半斤）、盐（少许）
1/3. 五花肉切片，辣白菜切段
2/3. 锅中热油，炒入五花肉，煎致两面金黄，洒入少许盐，翻炒均匀
3/3. 倒入切好的辣白菜翻炒，加入少许白水，炒致汤汁浓稠出锅！
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、防衰老、增强抵抗力等功效；可与鸭腿、辣椒、鳜鱼搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润肌肤等功效；可与紫菜、山楂、洋葱搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1859 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克