| 香肠茄丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 香肠茄丁热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于喷射雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
香肠茄丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、香肠（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）
1/3. 茄子切丁
2/3. 香肠切丁尖椒切同样大小
3/3. 锅内倒油油热放香肠翻炒处香肠味道之后放入茄定翻炒均匀后放酱油盐尖椒蒜末加适量水
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、抑癌抗瘤、保护心血管等功效；可与菠菜、基围虾、鳗鱼搭配；与螃蟹、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠茄丁热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克