| 豆鼓辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 78克 | 豆鼓辣椒热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于画画27分钟消耗的热量...270 | |||||
豆鼓辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
尖红椒（适量）、豆鼓（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）
1/2. 忘记拍照了，蒜，姜，尖红椒切成末，豆鼓用清水冲洗干净，沥干水。
2/2. 锅里放油，大火先放豆鼓稍微炸一下，在把切好的辣椒和蒜入锅，大火翻炒，调入盐，酱油，关火，出锅，大功告成。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、帮助消化、降血糖等功效；可与排骨、生菜、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、温中散寒、除湿止痛等功效；
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营养信息
- 豆鼓辣椒热量120 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物94.1 克
- 钠66.6 毫克
- 钙678 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾371 毫克