| 快手肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 258克 | 快手肉丝热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于冲浪248分钟消耗的热量...108 | |||||
快手肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（100克）、青蒜（2根）、葱（1根）
1/2. 瘦肉、蒜、辣椒切丝备好。
2/2. 先把肉丝下锅炒到变色捞起。2油烧热，蒜和辣椒下去炒软后，肉丝一起炒。3.装盘。
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、治疗高血压等功效；可与菌菇、牛五花肉、牛臀肉搭配；与红枣、脆豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手肉丝热量447 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠79.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾470 毫克