| 酿辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 780克 | 酿辣椒热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于粉刷687分钟消耗的热量...180 | |||||
酿辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/1. 猪肉，鱼肉剁成肉馅，葱花，油，酱油，盐，生粉，一起放肉馅里拌匀酿入辣椒里面就可以了，慢火煎熟
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与秋里蒙苹果、祝光苹果、青苹果搭配；与干番茄、黑柿番茄、番茄相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、滋阴等功效；可与冬笋、苋菜、小白菜搭配；与甘草、菊花、豆类相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促进消化、健胃等功效；可与茄子、卷心菜、虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿辣椒热量2060 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克