| 家常炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 335克 | 家常炖豆角热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于砌砖12分钟消耗的热量...420 | |||||
家常炖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油豆角（适量）、五花肉（少许）、姜（少许）、老抽（适量）、盐（适量）
1/4. 豆角摘洗干净、切好姜丝或姜片备用
2/4. 热锅添油，放姜丝和五花肉翻炒至肉变色
3/4. 豆角下锅，中火翻炒，加少许老抽继续翻炒几下，加烧好的热水刚刚没豆角即可
4/4. 加盐后，盖上锅盖中小火至少15分钟，大火收汁即可出锅
食材功效信息
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、清口、补中益气等功效；可与木耳、绿豆、大蒜搭配；
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营养信息
- 家常炖豆角热量84 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾240 毫克